Bergsporthandboek The Science of Climbing Training | Vertebrate Publishing (9781839811821)
- ISBN / CODE: 9781839811821
- Editie: 02-03-2023
- Aantal blz.: 204
- Auteur(s): Sergio Consuegra
- Uitgever: Vertebrate Publishing
- Soort: Bergsporthandboek
- Taal: Engels
- Hoogte: 21.0 cm
- Breedte: 15.0 cm
- Gewicht: 433.0 g
- Bindwijze: Paperback
- Uitvoering: -
- Schrijf als eerste een review
-
€ 35,95
Leverbaar in 3 - 5 werkdagen in huis in Nederland Levertijd Belgie
Gratis verzending in Nederland vanaf €35,-
Beschrijving
Van de uitgever
An evidence-based guide to improving your climbing performanceIn The Science of Climbing Training, top Spanish climbing coach Sergio Consuegra provides an evidence-based approach to training for climbing. It is designed to help you improve climbing performance, whether you’re taking the next step in your training as you work towards your project, or if you’re a coach looking to optimise your athletes’ training.
When it comes to training for climbing, there is an overwhelming amount of information out there.It is designed to help us improve. It doesn’t contain any 'magic' training methods, because there are none – although you might be shocked by the science behind some popular methods.
The first part explains what training is and how different training methods are governed by the physiological and biomechanical processes that occur in the body. The second part looks at how to improve specific needs (such as finger strength and forearm muscle endurance) and general needs (such as basic physical conditioning, pulling strength, pushing strength, strength training for injury prevention) for the different demands and types of climbing and bouldering. The third and final part suggests the best ways to fit it all together. It looks at adjusting training volume and intensity, and tapering to encourage supercompensation, all to help us achieve improved performance, whether it’s a breaking into a higher grade, ticking that long-standing project or climbing a dream route.
Reviews
Geen reviews gevonden voor dit product.
Schrijf een review
Graag horen wij wat u van dit artikel vindt. Vindt u het goed, leuk, mooi, slecht, lelijk, onbruikbaar of erg handig: schrijf gerust alles op! Het is niet alleen leuk om te doen maar u informeert andere klanten er ook nog mee!
Ook interessant voor wereld
-
Wereldkaart 22090 Natuurkundig - the
€ 52,95Wereldkaarten Wereld -
Reishandboek Backpacken voor Dummies
€ 19,99Reishandboeken Wereld -
Fotoboek You Are Here | Rough Guides
€ 18,50Fotoboeken Wereld -
Opblaasbare wereldbol - globe Aarde
€ 15,95Opblaasbare wereldbollen & globes Wereld -
Kompas Expedition Natur Profi-Kompas
€ 12,95Kompassen Wereld
